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吃完饭应该站着还是坐着

吃完饭应该站着还是坐着

浏览:422019-06-24

中午眼镜姐在办公室里溜达了一圈,发现吃完饭小伙伴们有的站着,有的坐着,大家的说法也都千奇百怪,那么吃完饭,到底是站着对身体好,还是坐着对身体好呢? 如果你的肠胃不是很好,吃完饭最好选择坐下,可以让血液都集中在胃部帮助消化吸收。但是对于大多数人而言,尤其是久坐族,吃完饭最好的方式是站一会儿,饭后站着对于胃部的负担并不大,还能消耗热量,减少脂肪堆积,起到控制体重的效用。 如果你正在烦恼你的小肚腩,那你一定要记得饭后站一站。1、吃完饭就躺下 吃完饭就躺下,不利于消化,也容易囤积脂肪。而且饭后倒头就睡,会使肠胃里的食物停留时间过长,影响消化功能。另外饭后人体会增加胃肠的血流量。大脑的血容量就会减少,血压也随之下降,这时睡觉容易脑供血不足,形成血栓、中风等严重后果。 消化半小时后,感觉胃里食物已经消化一些,才可以躺下来好好休息了。2、饭后抽烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍!(包括电子烟哦!)这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量被吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。1、饭后站着会胃下垂 胃下垂的发生需要同时满足几个条件: 第一,吃得太饱。胃内容物多...

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