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救命!我控制不住自己玩手机!!

救命!我控制不住自己玩手机!!

为什么你控制不住自己玩手机?从神经科学的角度来看,使用手机等电子设备,会让大脑产生感觉愉悦的化学物质——多巴胺。多巴胺传递快乐,并滋养着大脑中的奖赏中枢。这样慢慢就形成了一个循环:我们想要更多的快乐,就会不断地想刷手机。可是紧接着的是:当我们通过手机接收到大量信息时,肾上腺素会产出一种应激激素,这种应激激素的爆发会让我们处于一种焦虑紧张状态。然后我们就又想通过玩手机来让自己冷静下来。戒除手机瘾任重而道远啊,本期的这些好东东你都可以尝试一下哦,对于戒除手机瘾非常有效。

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